排便是每天都会做的事,一天保证一次排便,对身体来说也是有利,排便就相当于是一次排毒,排出体内多余的毒素以及垃圾,身体可以更轻松一些运作。
然而在我们生活中,不少人都达不到一天一便的次数,可能几天才会排一次大便,排出的大便不成形,有一些人的排便次数会增多,但也是不成形的,那为何会这样?如何改善?一起来看看。
为何大便会不成形?
1、生活习惯不良
排出不成形的大便,跟近期的生活习惯有很大的关系,比如说因为出差、搬家,到新的环境生活,身体还没有完全适应过来,就出现水土不服的情况,会造成排便出现异常,排出的大便有不成形的情况,过一段时间就会恢复正常。
2、错误的饮食
大便的出现,主要是平时所摄入的食物,经过肠胃消化、代谢之后,有用的物质被身体吸收,没用的物质就会被身体排出,形成粪便。因此,粪便出现问题,跟饮食有很大的关系。
若是吃了一些不健康的食物,如经常吃外卖、路边的小吃以及一些霉变的坚果,腐烂的水果等,这些食物不干净,若是经常食用,会加重肠胃的负担,使之受损,细菌在肠道中,对身体造成损害,导致粪便的形成出现问题,有不成形的情况。
过度的贪凉,经常吃生食、凉食之类的,这些食物中的寒气过重,进入身体中,会使得体内寒气加重,对肠胃造成直接的损害,粪便形成时,里面的寒气重,水分多,排出就比较稀烂、不成形。