对于高血压患者来说，应该尽量避免出现抑郁、焦虑、生气等不良情绪，有了负面情绪要及时排解，保持良好的心态，经常笑一笑，这样对控制血压很有帮助。
想要稳住血压，以上三个错误不应该再犯。
怎样才能稳住血压呢?
首先，要定期的测量血压，了解自己血压的变化情况。建议一周测量三次，当然，具体量多少次，还是看你的习惯和最近一段时间血压的变化情况。
其次，按照医嘱服用药物。有一些患有高血压的人是需要服药的，高血压是不能随意停药的，即便你感觉你最近血压控制的比较好，那也不能停药，同理，也不能随意加药。如果感觉自己有调整用药量的必要，及时的和医生沟通。还有要记得，服药要按时。
另外，适量运动。高血压患者不宜选择太过剧烈的运动，但也不能完全不运动。血管的健康离不开运动的帮助。平时可以选择一些比较温和的运动，比如散步、打太极等，能够促进血液流通，增强自身的血压调节能力。
积极的治疗和做好生活干预，血压或可以得到很好的控制。如果你的血压也总是忽高忽低，看看自己是不是犯了这些错，及时改正，让血压尽快平稳下来。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
