2、养成好的生活习惯
生活中有很多的疾病都是生活习惯导致的，比如高血压、肺炎、高血脂等。喜欢抽烟喝酒的人，会给肺部造成很大的损伤，增加了患上肺癌的几率。
平时避免暴饮暴食，每餐可以吃到七分饱，蔬菜和水果类要多吃，补充维生素和矿物质，一定程度上能够预防心梗。还应当多做一些体育运动，运动能够增强自身的抵抗力，预防心脑血管疾病出现。
3、保持稳定的情绪
我们都知道情绪如果上下波动的幅度过大，会影响到血压，血压持续性升高。所以，每天要保证心态的稳定，不要过于急躁，面对任何事情，情绪波动不要太大，否则很容易情绪失常，引发心梗。
老年人是心梗的多发人群，在平时更需要多注意，情绪上不可大起大落，每天可以适当地慢跑、打太极、做操之类的，不可做激烈的运动，能够预防疾病的出现。
4、定期体检
体检相信是很多人每年都去做的事情，通过检查血液和身体的各方面组织结构，判断出是否患有疾病。特别是中老年人群，患病的几率很高，每年一定要去医院做身体检查。一些心脑血管疾病没有任何的预兆，可以体检来发现，也能够尽快地治疗。
如果在家中遇到突发性的心梗，一定要拨打120，保持患者呼吸顺畅。平时要多留意自己的身体状况，有任何的不适情况都要及时治疗。
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