脑出血发作起来总是很快，一般只有短短的几十分钟，或是几个小时，其实脑出血也是有一个演变的过程，最开始的时候是会有预兆的，当发现预兆时，就需要警惕脑出血发作。
脑出血即将发生之前，除了可能会出现偏头痛突然加重的症状，还可能会出现一侧身体麻木、身体无力等现象，突然之间无法说出话来，不能清楚的表达自己的意思，或是无法听懂别人说的话。如果是近期出现了记忆力下降、说不出话、大脑功能衰退等现象，需引起高度重视，最好是及时就医。
如何预防脑出血?
经常有偏头痛的患者，日常最好是做好脑血管的保护工作，若能做好预防，是可以降低脑出血发病风险。
饮食上需多注意，毕竟人每天都要进食，一旦吃得不对，就可能会提高脑出血发病的风险。饮食上最好清淡一些，减少脂肪、热量、糖分、盐分等摄入，合理饮食，荤素搭配，避免增加血管的负担。可以多吃一些含优质脂肪Omega-3脂肪酸的食物，可有助于预防心脑血管疾病。
平时应养成多喝水的好习惯，尤其是早上一杯温水，可以补充身体中缺失的水分，可以加快体内毒素和垃圾的排出，可以促进排便，预防便秘。经常喝点养生茶，也有助于改善心脑血管疾病，或能避免脑出血“上门”。
总而言之，每个人都应该学会保养好心脑血管，这样才能降低发病的几率。如果是发现自己偏头痛加重，或是反复出现头痛头晕等症状，需及时就医，避免遗漏掉病情，导致病情越来越糟糕。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
