2、平时可以多做眼保健操
眼保健操可以有助于我们缓解眼部的压力，促进眼部的血液循环，有效改善长期用眼过度对眼睛造成的不适感，而且研究表明，正确的眼保健操是具有预防近视的作用的。
3、适量地补充叶黄素以及维生素A
现代人经常看电子产品，很容易造成眼睛内部叶黄素含量损耗，最终造成黄斑变性，而维生素可以清除视网膜毛细血管里的自由基，而叶黄素又可以补充黄斑区缺少的叶黄素，因此补充叶黄素和维生素A可以起到保护眼睛，预防近视的效果。
4、保证睡眠
很多人近视都是睡眠不足导致的，长期睡眠不足使眼睛疲劳得不到有效缓解，就会影响视力，因此我们应该至少保证每天7-8个小时的睡眠时间，还可以用一些眼药水来缓解眼部的疲劳。
5、注意眼部卫生
平常不要揉眼，勤洗手，注意手部的清洁，多做一些户外活动，可以采用远眺等方式来缓解用眼过度带来的不适。
眼睛是心灵的窗户，我们都不愿意让窗户上蒙上灰尘，因此保护好我们的眼睛对我们而言至关重要，不光是为了我们自己，也是为了我们的下一代，避免他们早早就戴上厚重的眼镜。
因此我们要养成良好的用眼习惯，善待我们的眼睛，不要让它们太过疲劳，电子产品虽然功能强大且有趣，但我们还是要合理控制，是我们掌控它们，而不是被这些电子产品掌控，从而影响自己的身心健康。
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