但胃酸过少也有可能带来烧心的情况,这是咋回事呢?
一方面是因为胃酸少消化能力弱,食物残渣无法正常下行,不断分解产气,让胃酸有机会从贲门跑出来,另一方面,胃酸太少会让大脑松懈下来,无法控制贲门正常闭合。这些都可能让胃酸在胃部“造反”。
也就是说,只有把饮食调整了、胃酸控制在合理范围、饭后适当休息,才能缓解反酸烧心的情况。那么,具体应该怎么做呢?
3个方法您可以试试
首先,减少食物对胃部的刺激,少吃甜食、高脂食物,酸味的食物要少吃。另外,冬季有的人喜欢吃红薯,但是它也会让人烧心,解决的方法是吃之前用碱面浸泡,并蒸熟了吃,这样就不容易产气了。要规律进食,不可长时间饥饿或饱食。
其次,检查胃部,自己是属于胃酸过多还是过少,不要乱吃药,若是本来就胃酸偏少,吃药会加重情况。根据胃部情况合理用药,才能真正解决问题。最后,让心情好起来,越是自怨自艾,越容易出现肠胃问题,总是不开心的人不妨去运动,既可以调节情绪,又可以锻炼腹肌按摩胃部,帮助控制贲门,减少反酸的情况。
温馨提示:在胃酸治疗期间患者应远离烟酒,饭后不要立刻平躺,如果吃药还是不能缓解病症,就要考虑进行手术。心理治疗也是一个重要方面,应正视自己的身体情况和不良情绪,积极去改变,若是无法改变情绪,可能会影响吃药效果。
不要等胃不舒服了才想到改变饮食习惯,平时就应该重视饮食,养护肠胃,牢记“膳食宝塔”,在科学饮食的同时合理运动,肠胃会更健康。
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