牙周病变，是口腔疾病中较为常见的问题，而牙周出现炎症时，多数人并不能及时发现，主要是早期没有什么特别的症状，大多数表现都很平常，就比如说牙龈出血，或者口气比较严重，这些表现出现后，极少有人会重视，总会认为过几天就好了，也就会不在乎。
其实，这些表现出现，就是牙齿在给你提醒，说明牙周已经出现问题，需要及时看医生了，否则牙周病变的严重了，就不是简单的出血了，而是牙齿松动和肿胀，会让你更难受，此时再不重视，将会影响整个口腔健康，如果不想因为牙周病坏了整个口腔，就要学会预防牙周病，更要养成定期检查口腔的习惯。
该如何预防牙周病呢?
1、及时清除牙菌斑
平日里应该多观察自己的牙齿，如果发现牙齿上出现黑点或者黄渍，且比较严重，就需要及时的清洁牙齿了，这些现象一旦出现，就说明有牙菌斑了，要及时清除，不然牙菌斑越来越多，会破坏牙周的健康，很容易发生感染。
而清除牙菌斑，除了要坚持每天早晚刷牙，还要正确的去刷牙，如果可以的话，最好能去定期洗牙，也能预防牙菌斑生成，还能很好的清除牙菌斑。
2、咀嚼要平衡
食物入口都是要进行咀嚼的，只有将食物充分的咀嚼，才更有助于消化和吸收。但很多人在咀嚼食物的过程中，会形成偏向一边的咀嚼习惯，就是老喜欢用一边牙齿去咀嚼，这样的习惯，对牙周并不好，很容易出现塞牙问题，时间久了就会容易出现牙周病。
