脑梗是指脑部血管突发阻塞导致的脑血流减少或中断，严重时可引发中风，对人体健康造成严重危害。为了预防脑梗，有研究表明，叶酸的摄入可能对预防脑梗起到积极作用。然而，关于补充叶酸能预防脑梗吗以及长期补充叶酸是否安全，我们需要听取医生的意见。
一、叶酸与脑梗预防
叶酸作为水溶性维生素，对于人体健康十分重要。研究表明，叶酸缺乏与多种疾病风险增加有关，包括心血管疾病和癌症等。近年来，越来越多的证据表明叶酸可以降低脑梗的风险。
一项发表至《美国医学会杂志》上的研究报告表示，适量补充叶酸可以显著降低H型高血压患者发生脑梗的风险。H型高血压是指同时患有高血压和低叶酸水平的人群。研究中，医生们对2667名H型高血压患者进行了随机对照试验，发现补充叶酸可将脑梗风险降低21%。
补充叶酸是如何预防脑梗的呢?
1、叶酸有助于维持正常的生理代谢
叶酸参与人体许多生物化学过程，包括氨基酸代谢和DNA合成等。充足的叶酸水平可以降低血液中同型半胱氨酸水平，这种物质在过高时会导致血管损伤和血栓形成的风险增加。
2、叶酸对心血管系统具有保护作用
研究发现，适量补充叶酸可以降低高血压患者发生脑梗的风险。同时，叶酸还可以降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，对于改善血脂和预防动脉粥样硬化有积极作用。
