不少人因为平时的生活工作非常忙碌而经常憋尿，憋尿对身体健康是非常不利的，它对身体的危害有哪些呢?也有不少人是因为养成了不良习惯而经常憋尿，那么应该如何避免憋尿呢?今天和大家一起来说一说。
一、引起膀胱炎和尿路感染
憋尿会导致膀胱内的尿液积聚，这会增加细菌滋生的机会，从而引起膀胱炎和尿路感染。长期憋尿还会导致膀胱壁的肌肉张力过高，影响膀胱的排尿功能，增加尿路感染的风险。
二、影响肾脏功能
长期憋尿会导致膀胱内的压力增大，进而影响到肾脏的功能。如果长时间不排尿，会使肾脏的滤过负担增加，从而导致肾脏损伤，甚至导致肾功能衰竭。
三、引起尿道结石
憋尿会使尿液中的矿物质浓度增加，从而增加尿道结石的形成风险。长期憋尿还会导致尿液中的细菌滋生，进一步促进结石的形成。
四、影响心血管系统
憋尿会导致膀胱内的压力增大，从而影响到心血管系统的功能。长期憋尿还会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。
五、影响生殖系统
长期憋尿会影响生殖系统的功能。
