很多人会有经常肚子的情况，拉肚子时体内的水分会流失很多，而且人也会显得比较虚弱，那么经常拉肚子是怎么回事呢?经常拉肚子在饮食上要有所改善，合理的饮食才能更快缓解拉肚子的情况，那么经常拉肚子吃什么好呢?
经常拉肚子是怎么回事
一、饮食
饮食是导致经常拉肚子的一个重要原因。如果一个人经常食用不新鲜或不卫生的食物，或者食用过多的辛辣、油腻食物，都可能会导致肠胃不适，从而引发腹泻。此外，如果一个人经常饮用含有细菌或病毒的水源，也可能导致腹泻。
二、消化系统问题
消化系统问题也是导致经常拉肚子的一个原因。例如，肠道感染、胃肠炎、肠炎等疾病都可能导致腹泻。此外，如果一个人肠道内的菌群失调，也可能导致腹泻。
三、药物副作用
某些药物的副作用也可能导致腹泻。例如，抗生素、利福平等药物都可能破坏肠道内的正常菌群，从而导致腹泻。此外，一些非处方药或保健品也可能导致腹泻。
四、压力
压力也可能导致经常拉肚子。当一个人处于压力状态下时，身体会分泌一些荷尔蒙，这些荷尔蒙可能会影响肠道的正常运作，从而导致腹泻。
