蛋白质是器官、组织的重要组成部分，如果身体出现伤口，需要补充足量的蛋白质才能有助于伤口的恢复，口腔溃疡也是如此。肉类、鸡蛋、豆类等食物中富含优质蛋白，因此每日可适量补充这些食物，对口腔溃疡的防治非常有好处。
3、保证良好的作息规律
熬夜是口腔溃疡的一个常见诱因，因此平时要注意保持良好的生活作息，不经常熬夜，每天保证充足的睡眠，不仅能防治口腔溃疡，还能增强身体的免疫能力，让精力更加充沛。
4、做好口腔的清洁卫生
不少人接触到口腔溃疡之后感觉非常疼，因此就不刷牙了，不刷牙会导致口腔中的细菌繁殖，从而延长溃疡的恢复时间。因此出现了口腔溃疡之后更要做好口腔的清洁卫生，保证早晚刷牙、饭后漱口的习惯。
5、不用牙齿频繁舔溃疡部位
有些人因为溃疡部位出现疼痛感，经常用舌头去舔一舔，这样做会频繁刺激伤口，不仅会影响创面的愈合，还有可能增加溃疡的面积。
6、少吃辛辣刺激的食物
出现口腔溃疡之后，吃辛辣刺激性的食物不仅会导致疼痛加重，还会导致溃疡部位红肿，严重时还可能造成发炎，因此想让溃疡更快好起来，一定要控制自己不吃辛辣刺激性的食物。
结语：口腔溃疡非常让人崩溃，尤其是同时长了好几个溃疡，更让人无法忍受。上文给大家介绍了导致口腔溃疡出现的原因和防治的方法，希望大家能对口腔溃疡有更多了解，在出现溃疡之后能更快好起来。
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