很多人都有长过口腔溃疡的经历，出现了口腔溃疡之后，口腔中感觉非常不舒服，而且饮食也会受到影响，那么口腔溃疡是怎么导致的呢?出现口腔溃疡之后可以通过饮食来改善，吃哪些食物有助于防治口腔溃疡?
口腔溃疡是怎么导致的
1、熬夜
不少人喜欢熬夜，经常熬夜的人出现口腔溃疡的几率会更高，因为熬夜会让身体超负荷工作，因此免疫能力会下降，也就更容易出现口腔溃疡。
2、饮食不当
口腔黏膜是非常脆弱的，如果经常吃辛辣刺激性的食物则会刺激口腔黏膜，从而诱发口腔溃疡。此外，还有些人吃饭会挑食，只喜欢吃一些高能量高脂肪的食物，这些食物中铁、维生素B、叶酸的含量较低，因此食用之后导致体内营养物质缺乏，从而诱发口腔溃疡。
3、物理性损伤
如果牙齿咬合不整齐，将口腔黏膜咬破了，或者是吃了尖锐的食物导致口腔黏膜被划破，也会因为黏膜破损而引发口腔溃疡。
1、补充足够的蔬菜和水果
大家都知道蔬菜水果中含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，这些物质进入身体之后能给身体补充足量的营养物质，而且也能促进口腔溃疡的愈合。此外，每日要饮用足量的水分，对于防治口腔溃疡也十分有利。
