3、对头部进行冷敷
冷敷头部也有助于缓解神经性头痛。冷敷有助于收缩血管，将冷毛巾敷在疼痛的部位，通常3-5分钟可以更换一次毛巾，坚持冷敷20分钟左右有助于缓解不适症状。
4、学会放松
出现神经性头痛之后可以通过放松来缓解。将全身的骨骼、血管、神经、肌肉、韧带保持放松，有助于缓解紧张、焦虑的情绪，还能维持神经系统的兴奋和平衡，缓解神经性头痛。
5、进行药物治疗
如果采用了上述方法无法缓解神经性头痛，建议大家尽快就医服用药物来治疗。药物治疗能很快缓解不适症状，提高生活质量，但是不建议盲目服用药物治疗，治疗的疗程和患者的病史、症状、年龄等因素有关系。
有些人会通过服用止痛药来缓解头痛，止痛药的使用需要严格按照说明书或者医嘱来服用，不可过量服用，也不可长期连续服用。
如何预防神经性头痛
在平时的生活中要多喝水，脱水也有可能引起头痛。不少人喜欢喝浓咖啡、浓茶，这些饮品中含有咖啡因，过量饮用可能会诱发神经性头痛，一定要适量饮用。
平时还要保持情绪愉快、乐观积极，消除紧张、焦虑、烦躁的不适症状，以免诱发神经性头痛。
结语：神经性头痛对患者的影响是比较大的，发作之后需要注意休息，可以通过上述的5个方法来缓解，如果发作非常频繁、头痛明显、缓解效果不好，建议去医院进行检查，通过合理的方式来治疗。
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