不少朋友发现吃辣的食物之后脸上会长痘痘，于是认为吃辣椒会导致长痘痘，那么痘痘真的是因为吃了辣椒之后才长的吗?吃辣和长痘痘之间到底有什么关系?不想长痘痘平时要做好哪些事情?
多数人都认为痘痘是因为吃了辣椒之后长出来的，其实有研究发现，饮食因素导致长痘的主要原因是胰岛素抵抗和雌激素水平升高，而辣椒并不会诱发这两种情况，所以辣椒并不会直接导致痘痘出现，不过吃辣椒之后有可能会导致痘痘加重。
1、吃辣椒会导致体温升高、血管扩张
不少人都知道炎症的病理变化主要就是血管扩张，体内也含有大量炎症性因子，所以吃了辣椒之后，会导致血管扩张，加重痘痘的症状。
也有人说就吃了辣椒之后痘痘才出现的，这种情况可能是因为皮肤本身就要长痘痘了，只是还没有显现出来，吃辣椒之后炎症加重，痘痘自然就冒出来了。
2、吃辣椒会分泌油脂堵塞毛囊口
我们都有过这样的经历，吃了辣椒之后身体出汗毛囊分泌了更多油脂，毛囊没有及时清洁干净，会因为油脂的堆积而诱发痘痘出现。此外，出汗会导致毛囊口的角质细胞肿胀，所以毛囊口更容易堵塞，诱发痘痘出现，所以吃辣椒虽然不会直接引发痘痘，但是会间接导致痘痘出现。
