1、防寒保暖
生活中注意做好肩部的防寒保暖工作，避免受风受凉刺激，对预防肩周炎具有积极意义。
2、保持正确姿势
工作期间要注意避免长时间保持同一个姿势，无论是坐着，还是站着，均应该昂首挺胸，一段时间后适当休息，活动肩膀，减轻负担。
3、合理活动肩关节
平时可以适当活动手臂、肩关节，避免反复活动或者进行高强度的活动，年纪大了之后，更要避免搬运、举重物等。
三是骨质疏松症
骨质疏松症属于一种和年龄息息相关的全身代谢性骨病，主要是由骨量丢失、骨脆性增加导致，我国60岁以上的老年人患病率较高，但一般建议40岁后，开始注重骨密度检测的筛查。
其他预防方法包括：
1、饮食补钙
饮食上适量多吃些虾、牛奶、花生、包心菜、海带、牡蛎、白菜等含钙量丰富的食物，有助于预防骨质疏松症。
2、适当运动
生活中适当进行跑步、打球、骑车等运动，一边锻炼，一边晒太阳等，也可以起到避免钙质流失、补钙、预防骨质疏松症的作用。
3、合理用药
假如生病了，一定要在医生指导下合理用药，避免擅自使用，好是能够避免或者少用那些会影响骨代谢的药物，以防诱发骨质疏松症。
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