长期压力过大会直接导致肠道生理功能异常,如促进或者减慢肠蠕动速度、促使胃酸分泌过多等,从而产生胃胀感。
4、作息不规律
晚上睡不着,白天醒不来,不利于人们按时按量用餐,继而导致饥一顿,饱一顿,因为肠蠕动异常、胃肠负担过重而出现胃胀疼的情况。
对于胃胀气,以下通胃气方法比较好
1、补充水分
对于胃胀气程度较轻的患者,建议适量增加热水的摄入,以促进胃肠道蠕动,促进食物消化和吸收,从而得到通胃气的效果。
2、适当运动
胃胀气时,不适合坐着玩手机或者躺着看电视、睡觉等,应该适当进行散步、简单的体操等运动,这样有助于活动身体,增加胃肠道蠕动,排出胀气。
3、改善不良习惯
胃胀气期间,建议严格遵照医嘱养成规律、健康饮食的好习惯,切忌暴饮暴食、进食难以消化的食物,从而控制胃胀气的源头。
4、酌情使用促动力药物
而对于胃胀气程度较重的患者,则可以酌情考虑使用西沙必利、莫沙必利、伊托必利或者多潘立酮等药物来促进胃肠道蠕动,治疗胃胀气。
当然,以上是针对症状而言,如果去医院检查发现总是胃胀气和胃炎、胃神经症、消化不良、消化性溃疡、胃石症,甚至胃癌等疾病有关,还应该针对病因进行相应的治疗。
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