患者自述：平时生活健康，作息规律，每天晚上早早洗漱完，不到10点半就能睡着，很少做梦。有时候中午吃完饭，趁着不忙还能小眯一会，总体而言睡眠时间足，质量也好，但却还是会感到身体没精神，乏力。
有些人会说这是身体里面缺东西的表现，那么到底是缺了啥?你是否也遇到过同样的情况?
其实，首先应考虑是缺乏维生素的可能性较大
维生素是维持人体正常的生理功能(生长发育、生命活动、新陈代谢)所不可或缺的营养物质，也参与着重要的生化反应，经科学研究发现，已有30种不同的化合物被认定为维生素，其中已明确是健康所需的共有二十多种，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E等。
如果维生素摄入不足，即会导致新陈代谢失衡，免疫力下降，自觉身体没精神，乏力，严重时，还会造成营养不良，增加各种疾病的发生风险，不利于身体健康等。
这种情况下可以考虑通过食用胡萝卜、猕猴桃、黄豆、白菜、菠菜、番茄、鸡肝、金枪鱼等食物来补充体内所需要的维生素，从而缓解相关症状。
当然，也可能是体内缺钾的表现
