高血压的控制、治疗一般都是在戒烟戒酒、健康饮食等基础上进行的，由于烟、酒具有刺激性，烟中含有尼古丁、丁烷、丙酮、一氧化碳等，酒中含有甲醇、氰化物、酒石酸等对人体健康有害的物质，长期抽烟喝酒，不仅会危害消化系统、呼吸系统，增加胃溃疡、肝癌等发病概率，对心脑血管造成的危害也非常大。
特别是对于高血压患者而言，应当严格按照医嘱禁烟戒酒，以免造成血管收缩，动脉粥样硬化，脑组织坏死，发生脑中风、脑梗死等心脑血管疾病，进一步危害身体健康。
3、运动少
规律进行有氧运动是高血压患者重要的生活方式干预方法之一。如果不幸被查出高血压后，整天窝在家里养着，犯懒不想动，不是正在吃喝，就是在呼呼大睡，不愿意出门活动，呼吸新鲜空气，那么长期下来便容易超重、长胖，因活动量不足而导致脑中风、脑梗死等发病。由此看来，动起来真的很重要!
发现高血压后也不要过于担惊受怕，积极做到健康饮食、规律作息、不抽烟不喝酒、经常运动，在医生指导下合理使用降压药等，有助于防止脑中风、脑梗死“从天而降”!
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