肝正常时，面色红润，有光泽，有弹性，肝不好时，积累在肝内的铁便会流进血管，增加血液中的含铁量，从而表现为面色发黑，发暗无光泽。所以，平时可以尝试通过观察脸上的气色来判断我们的肝是否处于健康的状态下。
3、皮肤干痒
从人体代谢的角度来看，肝具有维生素代谢的生理功能，维生素A、维生素B、维生素C、维生素K等，多种维生素的合成、储存都和肝之间有关。
当肝不好，肝功能受损，导致维生素代谢异常的时候，则容易继发皮肤干燥综合征，使患者自觉皮肤干燥粗糙。
肝还具有分泌及排泄胆汁的功能，所以肝不好时，还会导致胆汁排泄障碍，蓄积在体内，长时间下来，胆汁会析出胆汁盐，对神经末梢造成刺激，引起皮肤瘙痒。
由于胆汁盐入血后，会随着血液循环在身体各个地方到处流动，所以由肝功能受损造成的皮肤瘙痒通常没有具体的痒区。
综上所述，肝不好在早期阶段会出现眼干发痒、面色发黑、皮肤干痒等相关表现，如果细心一点，早一点来医院做肝功能检查，做到早发现、早诊断以及早治疗肝脏疾病，有望减少病情恶化。
饮食上适量吃些含有丰富铁元素的动物肝脏，或者黑芝麻、莲藕、乌鸡、菠菜等常见且营养价值较高的食物，有助于养护肝脏，促进肝病恢复。
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