肺部健康出现问题时，很多人会下意识地想到那些经常吸烟的人。的确，吸烟有害健康，尤其会对我们的肺部健康产生明显的影响，无论是主动吸烟，还是被动吸二手烟，都容易损伤肺部纤毛，加重肺部问题。所以要想养肺，首先就要积极戒烟，远离二手烟环境。
2、打开油烟机
除了香烟，长时间处于厨房油烟的环境下，也容易吸进大量烟焦油、苯并芘等物质，从而对肺部造成损伤，甚至引发肺癌，导致肺部疾病、症状更加严重。因此，家中安装一台良好的油烟机，每次炒菜做饭及时打开油烟机，有助于减少厨房油烟对肺部健康的危害。
3、出门戴口罩
空气中悬浮着大量的细小颗粒物，再加上近年来才被发现的新型冠状病毒，虽然通过肉眼难以看见，但在无形之中却对肺部健康造成了较大的影响。所以，日常外出时，为了保护肺部，避免进一步损伤，一定要记得戴好口罩!
4、吃养肺食物
卷心菜、胡萝卜、青椒、南瓜、大蒜、红薯、猕猴桃、生姜等这些生活中常见的食物中，含有丰富的抗氧化剂成分，食用后有助于改善肺部功能，肺不好的人不妨可以适当吃一些。
良好的生活方式和调理只是养肺的基础，如果肺部情况比较严重，就要考虑就医了!对于肺部疾病，同样是越早治疗，预后越好。如果长期有咳嗽、胸闷、呼吸困难等不适感，应提高自我重视，及时就医!
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