1、用淡盐水清洗眼睛
导致眼睛痒痒的原因有很多，比如用眼过度、眼角污染等，出现眼睛痒的情况，可以用淡盐水清洗眼睛，或者用干净的毛巾、棉签沾水之后轻轻擦拭，有助于消炎、杀菌。如果瘙痒比较严重，可以用淡盐水浸泡毛巾之后，直接敷在眼睛上，也有助于缓解眼睛痒。
2、用毛巾热敷
除了用淡盐水清洗眼睛，还可以用干净的毛巾，浸湿热水之后敷在眼睛上，温度不宜太高，45度为宜。热敷眼睛有助于促进血液循环，眼睛会感觉到非常舒服，还能缓解眼睛痒的不适症状。
3、避免眼部疲劳
有些人感觉到眼睛痒是因为眼睛干涩造成的。多数眼睛干涩的患者是因为长时间用眼，眼睛中的水分蒸发引起的，所以平时要避免长时间用眼，在用眼40分钟之后要看看远处的物体缓解眼部肌肉的紧张，还可以多眨眼，减少泪液的蒸发，避免出现眼睛干涩。
4、饮食要健康
有些营养素和眼睛的健康也有很大关系，比如维生素A、叶黄素。如果经常感觉到眼睛出现干痒的情况，可以在平时多吃一些富含叶黄素、维生素A的食物，比如蓝莓、橙子、胡萝卜等，对眼睛健康好处非常多。
结语：当我们感觉眼睛不舒服时，会习惯性揉眼睛，但是揉眼睛对眼部的健康非常不利，容易造成感染、角膜受损，还会导致眼部的皮肤松弛。建议大家平时不要揉眼睛，眼睛不舒服可以用淡盐水清洗眼睛，或者在医生的指导下滴眼药水来缓解不适。
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