出现睡眠呼吸暂停综合征需要查明原因，并且积极进行治疗。仰卧睡姿可能会加重睡眠呼吸暂停综合征的症状，建议大家采取侧卧睡姿。有些人入睡之后会不自觉仰卧，可以在睡衣后面缝一个小口袋，装上一颗小球，仰卧下来后会感觉到不舒服，从而提醒自己侧卧睡觉。
1、积极治疗原发疾病
多数患者夜间猝死是因为心脑血管疾病导致的，平时要积极治疗高血压、高血脂等疾病，患有心脏疾病的人群也需要积极进行治疗，降低夜间猝死的几率。
2、排除其他因素
白天过度劳累、情绪异常，在入睡之后也会增加猝死的几率，所以平时要做好劳逸结合，遇到影响情绪的事情可以先将情绪平缓之后再入睡，降低发生危险的几率。
结语：夜间睡眠是我们身体修复的时间，但是也会造成一定的危险，刚入睡1-3小时、凌晨3-6点，这两个时间段很容易导致心绞痛，尤其是高血压患者和本身患有心脏疾病的人群，需要控制好血压、做好保暖工作，降低在夜间发生危险的几率。
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