近期，一则妈妈为了矫正孩子口呼吸给孩子使用口呼吸矫正贴，导致孩子差点窒息的信息受到很多人关注，那么什么是口呼吸呢?口呼吸有什么危害?如何判断一个人睡觉时是口呼吸?
什么是口呼吸
正常来说，我们通过鼻腔呼吸，当鼻塞时，就会通过口腔呼吸来保持呼吸通畅，用口腔呼吸就是口呼吸。
有的人是因为鼻炎、鼻息肉、腺样体肿大等因素导致鼻腔呼吸不畅，才使用口呼吸，这种被称为阻塞性口呼吸。
而有的人是因为养成了用嘴巴呼吸的不良习惯，才导致了口呼吸，被称为习惯性口呼吸。因为口呼吸需要一定时间来养成习惯，所以6岁之后的孩子口呼吸的几率更大。
1、口干
在睡眠中，我们分泌的唾液量会减少，采用口呼吸，会让口腔中出现流动的空气，从而导致口腔中唾液的蒸发速度加快，所以在早晨起床之后通常会感觉到口干舌燥、咽喉肿痛，还会增加患咽喉疾病的风险。
2、影响睡眠质量
长期口呼吸，会导致身体吸入的氧气含量不足，身体无法摄入足够的氧气，导致影响睡眠质量，白天容易犯困，而且记忆力也会有所下降。对于孩子来说，大脑中的氧气含量不足，还会影响智力发育。
