腰痛是很多年轻人都有过的经历，导致腰痛的原因有很多，平时的坐姿、站姿不正确是非常重要的因素，可能导致了腰肌劳损，那么什么是腰肌劳损?导致腰肌劳损的原因有哪些?有的患者出现腰痛是因为腰椎间盘突出，腰肌劳损和腰间盘突出有哪些区别?
什么是腰肌劳损
腰肌劳损是导致腰痛的常见原因，就是腰部肌肉和其附着点的筋膜、骨膜出现慢性损伤性炎症。腰痛的发作和天气因素、过多劳累有很大关系。在阴雨天气时腰痛明显加重，过度劳累后，腰痛也会有所加重，但是休息之后疼痛会减轻。
导致腰肌劳损的原因有哪些
腰肌其实是背阔肌、腰大肌、竖脊肌等多个软组织的统称。在平时的生活中，部分腰部肌肉使用不到，可当进行一些动作超过腰部肌肉或者筋膜的承受能力之后，就会导致软组织损伤，从而引发腰肌劳损。对于普通人来说，导致腰肌劳损的原因主要有以下几个。
1、长期保持一个姿势
多数人的工作需要长期保持坐姿或者站姿，如果长期保持一个姿势，而且这个姿势并不正确，就有可能导致腰部一侧的肌肉长时间处于拉伸状态，诱发腰肌劳损。
2、没有选择正确的床垫
