很多患有甲状腺疾病的人群，也受到心理状态的影响。不良情绪会影响内分泌激素的分泌，而甲状腺是身体重要的内分泌器官，自然会受到影响。现在多数人的工作和学习压力都比较大，平时一定要学会正确的方式及时调节，感觉到疲劳时要适当放松，做到劳逸结合。有不良情绪之后可以多和别人进行沟通，并且保持乐观开朗的心态，才能让身体更健康。
3、适当运动
想要甲状腺健康，平时还要进行适当运动，如果本身已经患有甲状腺疾病，可以根据患者目前的运动量和生活习惯，制定一个个性化的运动计划，运动量不宜过量，以免身体太过疲劳。平时还要保证充足的睡眠，防止病情加重。
4、定期进行体检
如果家族中有患甲状腺疾病的人群，那么直系的亲属也更容易患甲状腺疾病，所以要定期去医院进行体检，一旦发现甲状腺有异常，就要尽早进行干预和治疗，以免疾病加重，错过较好的治疗时机。
5、远离电离辐射
电离辐射和甲状腺疾病之间有着较为密切的关系，在平时的生活中，主动减少不必要的电离辐射，比如远离放射性物质、X射线等。
结语：甲状腺的健康对于身体内激素水平的维持有很重要的作用，如果平时经常打哈欠，排除了睡眠不足的情况外，要警惕是否患有甲状腺疾病。平时需要合理补充碘元素、保持愉快的情绪，才能让甲状腺更健康。对于甲状腺疾病的高危人群，要定期进行体检，发现异常尽早治疗。
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