很多人早晨起床之后感觉口腔中有奇怪的感觉，就是因为夜间睡觉时，口腔中的唾液分泌量减少，从而产生大量挥发硫化物，导致口臭的出现。如果平时工作太投入，长时间没有喝水、吃东西、说话，也会导致口腔出现异味。
二、病原性口臭
多数人出现口臭是因为病理性因素导致的，比如口腔疾病，常见的龋齿、牙龈炎、牙周炎等疾病都有可能引起口臭。
其中的龋齿和牙周疾病更容易导致口臭，有了龋齿之后，食物残渣容易塞在龋齿中，很难清除，就会导致口腔异味。而牙周疾病通常是因为牙齿上的牙菌斑量过多导致的，所以患有牙周疾病之后，在口腔细菌的作用下，很容易发酵，产生异味。
除了口腔疾病，鼻咽喉部位的疾病也有可能导致口臭，比如化脓性扁桃体炎、鼻窦炎、急性咽炎等疾病，积极治疗之后，口臭的症状会有所缓解。
1、清洗舌苔
舌苔过厚会导致口腔菌斑的数量增多，从而产生异味，舌苔较厚的人想要缓解口臭，需要定期将舌苔清除，可减少硫化物，从而减轻口臭。
2、用牙线清洁牙齿
牙缝中的食物残渣、软垢是导致牙周疾病和口臭的重要原因，想要减轻口臭，平时可以用牙线清洁牙齿，保持口腔的干净卫生，也有助于减轻口臭。
3、使用口腔清新剂
如果口臭比较重，还可以用抗菌漱口剂、口腔清新喷雾等物品，暂时掩盖口臭。平时可以适当嚼一嚼口香糖，不仅能去除食物残渣，也能让口腔更加清新。
结语：口腔异味对于个人形象来说，非常不友好，如果有了口腔异味，有可能是口腔清洁没有做好导致的，也有可能是患有口腔疾病或者鼻咽喉疾病造成的，建议找到病因之后再采取措施缓解。平时一定要重视口腔健康，并且合理膳食、粗细搭配，减少出现口臭的几率。
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