如何缓解痔疮
1、远离危险因素
痔疮通常是因为局部压力过大导致的，如果已经出现了痔疮，一定要减轻局部的压力，长期久坐会导致局部压力过大，容易加重痔疮的症状，如果久坐不可避免，可以使用镂空的坐垫，减轻局部的压力。
2、改变不良排便习惯
不良排便习惯通常包括排便时间长、过度用力等。现在很多人在排便时会携带手机、书，容易转移排便的注意力，还会延长排便时间，导致直肠肛管静脉长期处于充血状态，从而加重痔疮的症状;在排便时过度用力，会导致肛周的血管压力增大。长了痔疮之后，建议大家缩短排便时间，排便时避免过度用力。
3、保持肛周的清洁卫生
如果已经长了痔疮，排便之后一定要擦干净，可以采用如厕用的湿纸巾，擦拭干净之后进行坐浴，不仅能让肛门保持更干净，坐浴还有助于促进肛门周围组织的血液循环，有助于缓解痔疮的症状。
4、饮食合理
很多朋友在食用了辛辣刺激的食物之后，发现痔疮发作了，或者症状更加严重了，所以长了痔疮之后一定要减少辛辣刺激性食物的摄入，多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，促进肠胃蠕动，以免因为大便干结导致排便困难，加重痔疮的症状。
结语：长了痔疮确实让人有些尴尬，但是为了自己的身体健康还是建议及时就医治疗。在平时的生活中要注意健康饮食、避免久坐，还要养成健康的排便习惯，保持肛门周围的清洁卫生。如果痔疮非常严重，建议在医生的指导下进行治疗。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
