我们生活中的很多习惯和健康都息息相关，比如作息规律、饮食健康等，但是有些人总是不以为然，就会影响了肝脏的健康，那么哪些习惯会影响肝脏健康呢?
1、经常熬夜
充足的睡眠有助于体内受损组织的修复，还能给我们补充精力，但是有的人非常喜欢熬夜，经常到一两点才睡觉，甚至会通宵，这对肝脏的健康危害是很大的，因为肝脏在夜间11点到凌晨三点为修复时间，如果这个时间段没有处于深度睡眠状态，长期如此，就会影响肝脏的健康。
2、经常生气
中医认为，经常生闷气会导致体内的气无法得到宣泄，气的运转就会被堵塞，肝气无法得到疏泄，导致肝气郁结，影响肝脏的健康，所以经常生气的人通常会感觉到胸闷不适。
3、经常饮酒
酒精进入身体之后，需要通过肝脏分解排除到体外，长期过量饮酒一定会增加肝脏的负担，降低肝脏的功能，导致毒素积聚在肝脏中，从而损伤肝脏的健康。
4、暴饮暴食
暴饮暴食会导致体内摄入过多高热量、高脂肪的食物，从而增加体内饱和脂肪酸的含量，容易增加肝脏中脂肪的堆积，引发脂肪肝。
结语：肝脏的健康对我们来说非常重要，很多症状都能提醒我们肝脏出现了异常，上文给大家介绍了肝脏功能异常之后如厕可能出现的三个症状，如果大家发现自己有这些症状，一定要警惕。平时要保持健康的饮食习惯、规律的作息，才有助于保护肝脏。
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