4、适量运动
糖尿病患者一定要在自己的能力范围内多运动，适当的运动能消耗体内过多的糖分，从而减轻胰岛的负担，更有利于控制血糖。适量运动还能促进血液循环，避免末端神经坏死，减少并发症的出现。
1、不吃主食
主食是每天都需要摄入的，但是不能因为想要减少能量摄入就不吃或者少吃主食，这样并不能有效控制饮食，还有可能导致血糖更难以控制。
2、治疗误区
在治疗糖尿病的过程中，不能过多依赖降糖效果更好的药物，如果单纯用降糖的药物来治疗糖尿病，并不能恢复胰岛的功能，建议大家在医生的指导下来服用适当的药物控制血糖。
3、运动误区
适当运动确实有助于控糖，但是过度运动则容易导致疲劳，对于合并心脑血管疾病的患者来说，非常不利。所以运动要保证自己感觉不到累为标准，合理的运动对健康才更有好处。
结语：血糖升高对身体健康非常不利，如果发现自己的血糖升高，需要及时调整饮食、保持适当运动、乐观的心态，还要在医生的指导下按时服用药物，做好这几件事，才能让血糖得到更好的控制，减轻因为血糖高对身体的伤害。
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