3、吸烟
有mansion88 app 表示，吸烟也是导致打鼾的一个常见原因。吸烟时，烟草中的焦油、一氧化碳等有毒物质，会刺激鼻腔和鼻黏膜，诱发炎症，不仅会引起打鼾，还会加重鼻塞的症状。如果家庭中有吸烟人群，孩子经常接触二手烟，出现打鼾的几率也会增加。
4、饮酒
饮酒也是导致打鼾的一个重要的原因，饮酒后睡觉打鼾的声音也会更大。因为酒精会刺激舌头后面的肌肉，从而降低了上气道肌肉的紧张性，压迫到上颚组织，导致上气道变得更加狭窄，加重打鼾的症状。
5、妊娠
通常年轻女性出现打鼾的情况是比较少的，但是怀孕之后出现打鼾的几率就增加了，这主要和体内激素水平和饮食结构的改变有一定关系。部分孕妇在孕期体重增长较多，上气道会因为脂肪、组织过多而狭窄。此外，在孕后期，随着胎儿的生长，腹部的压力也会更大，从而压迫膈肌，增加上气道的阻力，更容易出现打鼾。
6、睡觉姿势不正确
睡觉时建议采取侧卧睡姿，有些朋友喜欢仰躺睡觉或者张嘴睡觉，都会导致上气道受到阻碍，导致打鼾。
结语：很多人睡觉都会打鼾，但是大家不要因此认为打鼾属于正常现象，也不要觉得打鼾是因为睡得香而忽视。多种原因都会导致打鼾，比如肥胖、饮酒、吸烟等，打鼾会影响睡眠质量，如果睡觉时出现睡眠呼吸暂停，则要及时去医院进行就诊，以免危害身体健康。
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