当我们的身体受到病毒、细菌的侵扰时，一定要注意蛋白质的补充。如果没有补充蛋白质，就会导致机体的免疫能力下降，还会延长身体恢复的时间。
多数朋友在感染期间出现食欲下降、咽痛等情况，此时会吃一些白粥、面条，这些食物容易消化，但是不能给身体补充足够的蛋白质。
如果不想吃肉类食物，可以喝一些奶制品，比如酸奶、牛奶等。鸡蛋中的蛋白质含量也较高，可以做成鸡蛋羹或者鸡蛋汤，不仅能给身体补充营养物质，也能补充水分。
4、胃口不好时想办法进食
如果感染之后症状较为严重，影响了正常饮食，此时也要想办法来补充营养。
可以将食材切碎、煮软，做成流食或者半流食来食用，还可以搭配一些开胃的小菜、酸甜的水果来提升食欲。注意此时不要吃过辣的小菜，如果肠胃较为虚弱，食用过辣的食物可能会导致腹泻、腹痛等不适症状，加重病情。
结语：感染了新冠病毒之后，我们的身体会出现很多不适症状，此时需要在饮食上有所调整，建议大家多补充蛋白质来提高身体免疫能力，还可以多吃一些富含维生素的蔬菜、水果，给身体补充营养素，让身体更快恢复。在感染期间，建议大家非必要不出门，做好消毒工作，多休息，让身体更快恢复健康。
本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。
