发烧温度没有达到38.5摄氏度时，用温水擦拭来降温，此时要注意不可以用凉水擦拭，可以用32-34度的水来擦拭腹股沟、腋窝、颈部等部位，水分蒸发的同时会带走热量，可以给身体降温。需要注意不要用温水对腹部、后背、后脑等部位进行擦拭，这些部位对于热量比较敏感，擦拭之后可能引起不适。
2、 冰袋降温
如果发热时体温超过了39摄氏度，可以用冰袋冷敷或者冷毛巾对腋窝、腹股沟等部位进行擦拭，这些部位有大动脉，擦拭之后可带走热量。如果用冰袋降温，可以将冰袋用干毛巾包裹起来，避免冰块直接和皮肤接触，引起不适。
3、 多饮水
发烧时体内热量较高，在整个过程中身体会出汗，此时会丢失很多水分，可以少量多次饮水来缓解，饮水可加快身体的新陈代谢，从而加快散热的速度。多喝水还能产生更多的尿液，尿液的排出也可以带走热量，还能将体内的毒素、病毒、细菌排出。但是要注意，不可一次喝水过多，如果24小时内饮用3-4升水，可能导致排出的水分比摄入的水分少，从而引起水潴留，诱发水中毒。
结语：鼻塞和发烧都是感染新冠病毒可能出现的症状，如果出现了鼻塞，建议大家可以对鼻腔进行冲洗，还可以用热毛巾敷一敷，对缓解症状有较好的效果。发烧之后除了服用退烧药，还可以用温水擦拭来降温，此外，还要适量补充水分，避免体内电解质紊乱。
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