如果还可以出门，可以戴上口罩，到公园里去活动一下，散散步、打打球等，都能促进血液循环，也能缓解眼睛的疲劳。
4、少接触电子产品
平时上网课看电子屏幕的时间已经很长了，网课结束之后就不建议再给孩子看电视、看手机来放松，可以选择去户外运动，或者在家里玩一些其他玩具，尽量减少看电子屏幕的时间。
5、调节饮食
上网课期间，家长也要在饮食上适当调节，可以多给孩子补充优质蛋白，比如鱼虾、瘦肉、蛋类等，还需要补充新鲜的蔬菜水果，给身体提供维生素A、胡萝卜素等有利于视力的营养物质，帮助孩子缓解眼睛疲劳、预防近视。
6、避免外伤
孩子在家上网课，休息期间可能会接触到家中一些危险物品，比如剪刀、飞镖，有可能会引起眼睛外伤。在家上网课期间，家长注意孩子的安全，避免孩子因为眼睛受到外伤而影响视力。
7、定期检查
孩子上网课期间经常看电子屏幕，建议父母定期带孩子去医院进行眼睛的检查，如果发现视力下降，要及时采取措施来治疗，以免视力下降更加严重。
结语：疫情给很多人的工作和学习都带来了不便，孩子需要在家上网课，看电子屏幕的时间变长之后，会对视力有一定影响，建议给孩子提供一个明亮的环境，大而清晰的屏幕，减少对孩子视力的损伤。在用眼一段时间之后，及时做好眼部休息，这样才能尽量减少对于视力的影响。
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