很多人都有这样的经历，突然腹部有一股气体出现，并且“随处乱窜”，一会又感觉没有了，这股气是怎么来的呢?身体中有气会让我们感觉不舒服，要怎么做才能减少身体中的气体呢?
1、吞咽的空气
我们在进食或喝水时可能将空气带入体内，比如说吃饭时说话，喝水的速度过快，都会导致体内气体过多。
2、饮食问题
一些食物进入身体之后，会产生气体。比如说碳酸饮料、洋葱、红薯、豆制品等，因为不容易被小肠吸收，到了大肠才被分解，从而产生更多气体。
3、肠蠕动缓慢
肠胃蠕动缓慢是导致体内气体增多的一个常见原因。导致肠胃蠕动缓慢的因素比较多，比如胃肠疾病、胃部疾病等。消化不良时食物停留在胃部的时间变长，发酵之后会产生大量气体。患有胃肠疾病，胃肠中会存留大量细菌，存积在胃肠中的大便被细菌分解之后，产生大量气体。胃部疾病会导致食物和气体在胃中堆积，导致胀气，也会有气体乱窜的感觉出现。
4、肠道中菌群失调
肠道中的菌群对于食物消化起到很重要的作用，如果菌群失调，会导致肠道中的食物异常发酵，从而产生大量气体，如果无法及时排出，就会储存在体内，让我们感觉到有气体乱窜。
