2、刷掉舌苔
部分口臭患者会有较厚的舌苔。舌苔主要是舌头的上皮细胞、细菌和食物残渣的混合体。如果积累了较厚的舌苔，自然就会有口臭出现。想要祛除口臭，先要将舌头上的舌苔刷除。方法比较简单，在刷牙的时候用牙刷轻轻刷除即可。
3、养成良好的饮食习惯
定时定量的饮食会让我们分泌适量的唾液，从而缓解口臭的情况。餐后要注意漱口或刷牙，将口腔中的食物残渣清除，减少细菌滋生。
4、预防便秘
排便不畅也是导致口臭出现的一个诱因，想要祛除口臭就要保持排便通畅。在饮食中可以多吃富含膳食纤维的食物，比如说胡萝卜、苹果，这些食物还能刺激唾液的分泌，唾液的分泌能清除牙齿上的食物残渣，还能滋润口腔，祛除口臭。
结语：口臭的出现，不仅会让我们的心理负担较大，还会影响口腔健康，上文给大家介绍了去除口臭的方法，希望能帮助到有口臭的朋友。建议大家平时保持口腔干净，这样能在很大程度上避免口臭的出现。
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