1、不在空腹状态下吃柿子
广西玉林的李先生就是因为吃了很多柿子，才导致的胃结石。柿子中含有鞣酸，在空腹情况下，更容易同胃酸相互结合之后凝结成块，随着胃部的蠕动，别的东西也会附着上去，形成的结石就会越来越大。
2、不空腹吃山楂
山楂中也含有鞣酸，进入身体之后同胃酸混合，会形成不溶于水的沉淀物，空腹状态下吃山楂，更容易引起胃结石。
3、多喝水
想要预防胃结石，首先要多喝水，体内含有充足的水分，能让胃中容易聚体成为结石的物质及时排出体外，减少患胃结石的几率。
4、多运动
可以根据自己的身体情况，多参加一些跑跳类的运动，如跑步、跳绳等，这类运动能促进肠胃蠕动，还能增强肠胃的消化功能，避免胃部的物质聚集过多成为结石。
5、少吃草酸钙含量高的食物
草酸钙含量高的食物食用过多也会增加胃结石的出现几率。草酸钙含量比较高的食物有菠菜，平时可以少吃一些菠菜，或者炒菠菜之前先焯一下水，这样可以减少菠菜中的草酸钙含量。
结语：胃结石的出现会让胃部出现严重不适反应，建议大家及时去医院就诊。平时的饮食要少吃一些含有草酸钙的食物，也要少吃含有鞣酸的食物，可以降低患胃结石的几率。此外，巧克力中的草酸钙含量也比较高，喜欢吃巧克力的朋友也要注意量哦。
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