眼睛的健康对我们的生活来说至关重要,眼睛不仅能让我们看见世界的五彩斑斓,也能表达我们的情绪,但是很多人对眼睛的健康却不是很重视,哪些行为会伤害我们的眼睛?平时怎样做才能保护我们的眼睛。
1、长时间近距离用眼
眼睛就像一个照相机,当我们近距离用眼时,眼睛内的睫状肌需要收缩,这样才能看得更清楚,如果长时间这样用眼,就会让我们的睫状肌一直处于收缩的状态,睫状肌就很容易疲劳。一般来说,我们看东西的距离要超过40厘米,孩子用眼20分钟之后,就需要向5-6米处的距离看一看,缓解眼部肌肉疲劳。
2、光线较暗时用眼
在光线较暗的环境中,如果长时间用眼,也会导致睫状肌过度疲劳。很多人会熄灯之后看手机、看电视,眼部高度的注意集中,眨眼次数减少,还会诱发干眼症。
3、经常揉眼睛
如果感觉眼睛不舒服,你的第一反应是不是揉眼睛?经常揉眼睛会使角膜弧度不均匀,从而导致散光,同时角膜也会受到损伤,甚至会导致角膜脱落。我们的手部会有很多细菌,如果经常揉眼睛,就会将手上的细菌揉进眼睛里,导致眼部细菌感染。
4、乱滴眼药水眼睛不舒服的时候,有些人会滴眼药水来缓解一下。其实大部分的眼药水中都含有防腐剂,这些防腐剂会对眼睛中细胞的组织结构造成一定刺激,而且眼药水有很多种,如果擅自使用眼药水,还可诱发激素性青光眼、白内障等疾病。