中医治疗腰椎间盘突出效果也不错，常见的中医治疗方法有针灸治疗和牵引治疗，建议大家在专业中医师的指导下进行，不可去不正规的中医馆治疗，以免对身体造成伤害，加重病情的发展。
3、手术治疗
如果腰腿疼痛严重，并且反复发作，而且经过非手术治疗之后效果并不明显，可进行手术治疗。手术治疗的方法也较多，医生会根据患者的个人情况选择不同的手术方法。
1、坐姿、站姿要正确
如果坐姿、站姿不正确，脊柱承受的压力不均匀就会导致腰椎间盘受力不均，平时要保持正确的坐姿和站姿，保持一个姿势一段时间之后，要适当活动一下，缓解背部和腰部的肌肉疲劳。
2、运动
想要预防腰椎间盘突出，就要适当增强腰背部的肌肉力量，可适当做一些增强腰背部肌肉的运动，常见的运动有“小燕飞”，可防止腰背部肌肉萎缩。
3、防止过度劳累
部分患者在过度劳累之后会有明显的腰痛情况，平时要注意适当休息，防止过度劳累，还要注意腰腿部位的保暖，受凉也容易导致腰腿疼痛。
结语：腰椎间盘突出因为压迫了神经，会产生剧烈的疼痛感，影响患者的生活质量，还会给患者的心理造成很大压力。建议平时保持良好的生活习惯，适当锻炼腰背部的肌肉，降低患腰椎间盘突出的几率。如果出现了腰背部不适，需要及时去医院进行治疗。
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