1、保持良好的心态
我们经常说生气会伤肝，经常生气对肝脏有很大的损伤，所以平时要控制好自己的情绪，保持一个良好的心态，豁达一些，能减少对肝脏的伤害。
2、注意饮食
健康的饮食能给身体补充足够的营养，想要肝脏健康，吃的也要健康。少吃油腻、刺激性的食物，同时脂肪含量高的食物也要少吃一些，避免给肝脏带来更重的负担。
3、坚持锻炼
积极的锻炼能促进身体的新陈代谢，还能防止脂肪在肝脏部位的堆积，降低患脂肪肝的几率。所以坚持锻炼也是保护肝脏的一种方法，常见的锻炼方法有跑步、打球等。
4、锻炼眼睛
中医认为，想要养肝先养目，在平时的生活中可以锻炼眼球来养肝。常见的方法是首先注视远处的一个大型的目标，之后将眼球从左到上，之后到右再到下，活动一圈，这个时候会感觉眼球有些酸痛感，坚持10次之后再换一个方向做10次，需要注意的是转动眼球的时候，头部保持不动。
结语：肝脏是身体很重要的一个部位，能调节和促进机体的代谢，还有解毒和造血功能，我们一定要重视肝脏的保护。上面给大家提到的一些伤害肝脏的不良习惯，想要肝脏健康的朋友快看看自己有没有，如果有建议尽快改正。
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