很多人在生活中都出现过耳鸣，有耳鸣的人生活和工作都会受到影响，如果不能尽早的治疗，会引起更严重的情况，有耳鸣后要怎么办?导致耳鸣的原因有很多，大家要了解一下。耳鸣的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、针对引发耳鸣的疾病展开治疗
导致耳鸣的原因有很多，想要缓解这个情况，大家需要对症治疗。耳鸣主要分为生理性和病理性两种，如果患者存在颈部受到外伤、血管性疾病发展等情，就会出现耳鸣症状。只有知道具体的原因，才能起到改善耳鸣的作用。
2、消除压力
发现自己有耳鸣的症状后，患者要将压力释放掉，一些人因为过度劳累和压力过大的情况，会给身体带来很多不良的影响，这样会给人们带来无形的影响，在夜间也会有睡眠质量变差的情况，这样会加重耳鸣的症状。
大家要有一个良好的精神状态，这样能避免耳鸣症状加重，大家应该要学会转移注意力，良好的休息时间，能将压力释放掉，还能起到不错的改善效果，还有部分抑郁症患者也会有耳鸣症状，这类患者可以通过心理干预进行治疗。
3、中医按摩
改善耳鸣用按摩这种手段可以实现按摩，需要专业人员指导进行。一般双手的手掌来回搓动，散发热量后捂住两边的耳朵，然后松开，重复该动作30次以上。另外，也可以通过按摩来刺激某些穴位。
例如轻轻按揉自己的听会血，而听会穴位于耳朵的前面，张开嘴巴时耳朵凹陷的部位就是该穴位，通过按摩促进血液循环，同样有改善作用。和听会穴有同样作用的还包括阴都穴和太溪穴。
4、控制好血压
耳鸣出现如果和高血压有关，需把指标稳定控制，只有血压保持在正常范围内，引发的耳鸣才会改善。有的人持续血压过高或者过低，都会带来影响，除了对血管造成损伤，还会有耳鸣这种情况。
耳鸣的原因
1、噪音，长时间呆在噪音很大的环境中，对听力造成伤害会有耳鸣症状。长时间呆在噪音很大的环境中工作的人，就会让耳鸣出现几率提高，应该戴好防护耳塞或者耳罩，注意不要长时间待在嘈杂的环境当中，不要长时间戴着耳机听歌。
