狐臭是我们腋下散发出难闻的气味，特别是在炎热的夏季，狐臭出现的几率会更高，被人们闻到自己也会感觉尴尬，有狐臭的人要怎么调理?生活中导致狐臭的原因有很多，大家要了解一下，狐臭患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、个人卫生需注重
在生活中做好个人卫生，是缓解狐臭非常好的方法。不管是否存在狐臭，大家都要勤洗澡，也要勤换洗衣服。在衣服的选择上面，大家要穿透气性和吸汗性好的，还有要保持腋下通风，这样能让汗液及时的挥发，预防狐臭症状。
大家在清洗腋下有狐臭的位置时，可以在清洗的水中加入一些盐分，主要是食盐后不错的抗炎和杀菌作用，并且盐当中的物质，能帮助大家抑制腋下的细菌和病毒，对于有狐臭的人，是可以经常用盐水清洗腋下的。
2、调整自己的饮食
发现自己有狐臭症状后要避免吃辛辣和刺激性的食物，这些食物会刺激汗液的分泌，导致身体异味加重。所以有狐臭的人饮食方面要清淡一些，生活中常吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物能为身体补充营养物质，还可以促进新产代谢。
3、学会缓解自身压力
现代人的工作和生活压力都非常大，而长期保持压力过大的状态，就会对内分泌造成影响，从而刺激汗腺的过度分泌，导致体味越来越重。所以，在平时学会释放压力也很必要，可以通过运动、唱歌、旅游等方式，来减缓自身的压力。
狐臭的原因
1、情绪不稳定。人们在情绪极其消极的状态下会影响身体的内分泌失调，例如紧张、暴躁或是长期处于有压力的状态下，都是会引起狐臭的。
2、臭汗症。由汗腺分泌出的汗液，被细菌分解后导致汗臭，出现狐臭现象。
3、过度酗酒。酒精是酒的重要成分，它对人体的大脑和神经都具有刺激性，使身体变得异常兴奋，从而导致狐臭味加重。
4、卫生习惯差。狐臭和个人的卫生及习惯有非常大的关系，如果不注重个人卫生，身体就很容易滋生细菌，从而引起了狐臭。
