4.继发性骨质疏松
继发性骨质疏松一般是其他疾病导致的，比如说甲状腺功能异常时就会引起微量元素流失，这样就很容易造成骨质疏松。
5.肾病导致的骨质疏松
肾脏疾病会影响到身体的代谢，而且也会影响微量元素的吸收，所以很多肾病患者都会出现骨质疏松。
1、牛奶是一种有助于骨骼生长发育的食物。牛奶中所含有的钙元素的摄入对我们体内的骨质可以起到一定的保护作用，而且除钙之外，牛奶中还含有多种维生素、矿物质、乳酸以及氨基酸等等营养成分。
2、相关科学研究表明，骨质疏松症患者可以通过食用洋葱这种食物来有效防治该疾病，洋葱中所含有的谷氨酸多肽可以起到防止矿物质流失的效果。
3、虾皮这种食物对于骨质疏松患者来说也是非常良好的食物之一。虾皮种含有丰富的蛋白质和钙，其中钙元素的含量相对于鸡蛋和牛奶来说要更高，老年人可以通过吃虾皮的方式来起到预防骨质疏松的目的。
4、蛋黄是一种含钙量比较高的食物，而且蛋黄在进入到人体内部之后的吸收率比较高。因此骨质疏松患者可以通过每天食用一个蛋黄的方式来达到防治骨质疏松的效果。
5、骨质疏松患者在日常生活中还应该注意多多食用海带这种食物，海带中所含有的钙元素和碘元素不仅可以帮助我们防治骨质疏松，同时还可以起到预防甲状腺功能低下这种病症的效果。
6、李子干是一种可以帮助骨质疏松症患者有效改善骨健康问题的食物。李子干可以起到防止骨裂以及抑制骨质再吸收的效果。
结语：上文已经为大家介绍了骨质疏松怎么改善，骨质疏松这种疾病只能控制，所以生活中大家要适当的运动，经常为身体补充钙物质，多吃一点有营养的食物，发现自己得了骨质疏松要尽早的治疗。
