低血糖是现在出现几率很高的疾病，患病后人体会有很多不适的症状，也会影响到身体的健康，有低血糖的朋友要怎么调理身体?想要更好的改善低血糖，患者要知道引起低血糖的原因。一些食物能辅助调理血糖，吃什么食物好?
合理饮食
合理的饮食能在一定程度上改善低血糖，饮食方面要做好荤素搭配，要常吃蔬菜，肉类，水果和谷类。生活中除了要为身体补充维生素和纤维素外，还要补充优质蛋白质，良好的饮食习惯，能预防低血糖进一步加重。
有低血压的人可以经常吃大枣，红糖等食物，这些食物具有补血作用。除了吃补血食物外，还要养成良好的饮食习惯，不要为了减肥就各种节食，这样很有可能会造成营养不良的情况，严重的会导致低血糖出现。
适当运动
多数人会有低血糖主要是体质弱引起的，这类人群可以通过合理的体育锻炼增强体质，运动还可以调节心脏功能，坚持运动能提高人体的免疫力和抵抗力。除了运动外，还可以多吃膳食纤维丰富的食物，为身体补充营养。
养成良好的生活习惯
保证充足的睡眠是保证人体正常机能的必要条件，避免熬夜过度劳累，注意劳逸结合，并注意不要空腹锻炼，避免因脑供血不足引起的头痛和头晕的症状。如果在运动或体力劳动后出现头痛，头晕或心悸，应及时饮用大量红糖水，以有效缓解症状，葡萄糖可减少低血糖症状的发作。
积极治疗
如果低血糖的症状非常严重，好去医院治疗。根据医生的建议，可以使用药物治疗，这样才能快速提高血糖水平。
低血糖的原因
一些特殊药物可能会引起低血糖的发生。过度的使用含有水杨酸的药物，或者经常频繁的注射胰岛素，会导致身体内分泌失衡，出现低血糖的症状。经常监测血糖情况，及时调整。
