5、使用化妆品不当
如果长期使用劣质化妆品或选用化妆品不当，会刺激到皮脂腺，加速毛囊堵塞，从而诱发痤疮。另外，平时要做好补水，使肌肤水油保持平衡。
6、生活习惯不良好
如果平时的一些生活习惯不良，比如经常熬夜、经常用手托腮、卸妆不彻底等，也容易导致痤疮的产生。
1、做好皮肤清洁
如果皮肤毛孔被分泌的油脂堵塞，就容易滋生痘痘，引发严重的痤疮。因此一定要注意做好皮肤清洁工作，尤其是对于化妆的女孩子来说，每天晚上都要及时用卸妆油或者卸妆膏卸妆，之后再用清洁力较强的洗面奶。另外，还要定期去角质，可用磨砂膏等去角质产品。
2、合理安排作息
晚上长时间熬夜会导致内分泌失调，由于激素水平变化就会导致痤疮发病，还会让皮肤过早衰老。所以若想避免长出痘痘，就一定要合理安全作息时间，要养成早睡早起的习惯，保证有规律的睡眠，晚上好不要在十一点之后入睡，千万不要熬夜或者通宵。
3、注意调理饮食
痤疮的发生与饮食不节有不可区分的关系，如果在平时大量进食辛辣、油腻等刺激性比较大的食物，以及喜欢吃蛋糕等甜食，就可能会刺激痘痘的滋生。因此为了有效预防痤疮，建议要调整饮食结构，日常可多吃苦瓜、绿豆等具有清热解毒作用的食物，还可经常吃猕猴桃和柚子等富含维生素C的水果。
4、保持精神愉悦
精神压力过大会刺激痘痘长出，还会让皮肤变得粗糙暗沉。因此建议要学会排解压力，尤其要注意调节生活、工作以及学习方面的压力，尽力保持积极乐观的心态，要尽可能保持放松愉悦的心情，从而可降低痤疮发生几率。
5、坚持护肤
护肤是预防痤疮不可缺少的一步，每天都要坚持使用具有保湿补水作用的护肤品，且好选择天然成分的中草药护肤品牌。
结语：上文已经为大家介绍了痤疮如何改善，我们现在应该知道怎么做能缓解痤疮了。生活中大家要注意皮肤的护理，注意自己的饮食习惯，平时也要良好的生活习惯，不要经常熬夜，一旦出现了痤疮要尽早的治疗。
