咳嗽是生活中常见的症状，很多人都经历过这个情况，不管是老人还是孩子都会患病，有咳嗽后要怎么办?导致咳嗽的原因有很多，常见的就是感冒、支气管炎和咽炎。一些食物能帮助大家缓解咳嗽，平时吃什么食物好?
第一、盐水漱口
咳嗽的朋友在夜间会加重很多，主要是因为受到了某些粉尘颗粒和衣服纤维等影响导致的，大家可以在睡觉之前用盐水漱漱口，这样能将喉咙通道打通，让大家的呼吸更加通畅，用盐水漱口，还可以改善嗓子干和嗓子痒的症状。
第二、按揉太阳穴
说到太阳穴大家应该不陌生，有咳嗽的人，平时可以用拇指指腹按揉打圈，这个方法自己就能做到，适当的按摩太阳穴，对于改善咳嗽有不错的效果，还可以帮助大家提高肺部呼吸功能，有效的降低气道阻力，还可以起到止咳化痰的作用。
第三、生姜敷脚底
生姜是大家经常会吃的一种调味品，它不但有一定的食用价值，将其直接敷在脚底还能起到刺激穴位，有效的改善风寒咳嗽症状，通常情况下，只要坚持5天左右，就能起到不错的止咳作用，大家要用这个方法。
第四、艾叶泡脚
将艾叶用水煎煮之后，捞出艾叶，然后用来熏脚泡脚，每晚进行一次，连续5天左右，可让咳嗽得到明显改善。
第五、百合雪梨膏
百合具有滋阴润肺，清心安神的效果，而雪梨能清热化痰，两者联合起来，止咳化痰的效果非常不错，对于干咳，声音嘶哑的效果突出。
第六、服用止咳药物
对于咳嗽干咳长时间得不到控制缓解的病人来讲，应该积极查明原因，请专业的医生开具相关的药物，对病情进行更有彻底的治疗。
咳嗽的原因
1.气候改变
当气温、温度、气压和(或)空气中离子等改变时可诱发咳嗽，故在寒冷季节或秋冬气候转变时较多发病。
2.精神因素
病人情绪激动、紧张不安、怨怒等，都会促使咳嗽发作，一般认为它是通过大脑皮层和迷走神经反射或过度换气所致。
3.吸入物
