皮肤过敏是很多人都出现过的症状，有皮肤过敏症状后，患者的皮肤会有红疹和瘙痒等症状，此时大家要怎么缓解?导致皮肤过敏的原因有很多，可能是环境问题，也有饮食因素。皮肤患者要注意自己的饮食习惯，吃什么食物好?
一、做好防晒
防晒可以说是非常重要的步骤，夏天太阳很大，如果皮肤过敏的人没有做好防晒，可能会加重过敏的症状，主要是紫外线会给皮肤带来严重的危害，不但会让大家晒黑，还会加重过敏症状，做好防晒也能延缓衰老。
二、减少护肤的步骤
现在不管是男性还是女性都非常精致，晚上的时候会给自己涂抹很多护肤品，但是这一点对皮肤过敏的人来说是不适合的，主要是这类人群不适合涂抹太多东西，不然可能会加重皮肤的负担，让过敏的症状更加严重。
三、注意饮食的清淡
要知道饮食对皮肤的影响是很大的，有皮肤过敏的人，生活中要注意自己的饮食，饮食方面要清淡一些，这样能更好的护理皮肤，也可以缓解皮肤受到的伤害，还有对于油腻和刺激性的食物，大家一定不能吃。
皮肤过敏的原因
1、化学制品
蚊香、塑料、橡胶、染料、油漆、香精、酒精等等，有人甚至对化纤衣服也易过敏。有些染发精、冷烫精、洗发、护发品易引起这些人的皮肤过敏，甚至引起角膜发炎。
2、药物
如磺胺类药物，避孕类药物等。青霉素、磺胺类药物等，都可能引发皮肤过敏。
3、食物
常见的是海鲜、芒果、果仁类食物会引起过敏。如鱼、虾、奶、水果等。
4、化妆品
劣质、变质的化妆品，刺激性较强的化妆品和某些药物化妆品。典型的化妆品过敏是香精过敏，而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。其它如生化防腐剂、果酸等等都会对不同的肌肤造成不同的刺激。
