夏季天气炎热，很多在户外工作的朋友都会有中暑的危险，那么中暑的症状有哪些呢?中暑了之后要及时进行救治，中暑怎么办呢?预防中暑是很重要的，只有做好预防措施，才能降低中暑的几率，如何预防中暑?
中暑的症状
1、食欲下降，精神萎靡
大家不要觉得在室外暴晒之后才会中暑，其实不是的，在室内也有可能会导致中暑，尤其是孩子。如果室内的空气闷热，人也有可能会导致中暑。一般患者会有食欲不振、精神萎靡等症状。这个时候可以多喝些水，比如说绿豆汤、冬瓜汤等。
2、呕吐、昏迷
呕吐和昏迷是比较严重的中暑症状，如果没有得到及时的治疗会有生命危险。长时间处于高温环境中，颅内的温度升高，就会导致头疼头晕、恶心呕吐，严重的患者还会导致昏迷，这个时候要尽快送去就医。
3、体温上升
中度中暑的人温度会上升到38℃以上，没有体温计用手也能感觉到，还会出大汗，身上的皮肤很湿，这时候可以用冷的湿毛巾擦拭身体，或直接在身上浇少许水降温。擦干身体后，用干毛巾盖住到有空调的房间里休息。
4、呼吸加快，心跳加快
患者因为体内积积蓄了大量的热，所以会出现气喘、呼吸急促、心跳快的现象，脸也会发红，部分患者还有四肢冰冷、面色苍白、血压明显降低，脉搏加快的表现。
5、反应迟钝、四肢疲倦
中暑的人大多头脑都不清醒，所以反应也会变得迟钝，因为缺少水分，肢体也很疲乏，这个时候需要及时阴凉的地方去休息，也需要及时补充水分和能量，慢慢身体就会恢复过来。
中暑怎么办
1、及时到阴凉处休息
一般在夏季比较容易出现中暑，如果中暑了，感觉到头晕头痛、恶心反胃的情况时，好马上到阴凉处休息，避免继续在户外工作。到阴凉的地方休息，可以避免身体持续受到高温的刺激而加重中暑，对中暑引发的不良反应有缓解的效果。休息片刻后马上就医，同时避免过度劳累，好在家中休养几天，改善中暑带来的不良症状，恢复身体健康。
