胃痛是很多人都出现过的症状，它的出现会给人们的生活与工作带来很大的影响，发现自己有胃痛后要怎么缓解?导致胃痛的原因有很多，可能是不良的生活习惯，也可能是胃部疾病。一些食物能起到改善胃痛的作用，吃什么食物好?
第一：有胃痛的朋友，可以通过按摩胃部的方式改善症状。在按摩胃部时，应该要以肚脐为中心，然后用双手交叉，开始用力按摩，按摩应该要用顺时针的方式，也可以用逆时针的方法，不过按摩的时候要按照一个方向进行。
第二：胃痛的患者可以将双膝跪地，然后保持上身直立，将双手自然垂下去，慢慢的坐下，直到体重完全压在脚踝上为止，将自己的双手环住膝盖，保持正常的呼吸。这个方法能起到消除胀气的作用，有效的改善胃痛。
第三：想要缓解胃痛，大家应该要放松精神，这样能避免你因为压力过大引起的胃部不适。胃痛时要将皮带松开，也能让胃部气体流通，有胃痛的人要穿宽松的衣服，这样能减少胃部的压力，也能缓解胃痛症状。
第四：有些人出现胃痛，可能是因为吃了生冷的食物，从而引起的胃寒，在这种情况下可以喝点热水，或者用热水袋热敷胃部，能够有效缓解胃痛。
第五：如果是因为饥饿引起的胃痛，那么在出现胃痛时可以适当的吃一点东西，在这种情况下尽量吃一些细软易消化的食物，包括面包，饼干等，但是一定不要喝牛奶，以免加重胃痛。
胃痛的原因
1、吃得太饱
吃得太多可能会使人感到不适，会感到过度疲劳，反胃或者胃痛。这种情况下，休息一会，让食物消化可以缓解胃痛。为了预防胃痛，吃东西要细嚼慢咽，也要注意别吃太多。
2、胃溃疡和消化不良
胃痛是胃溃疡常见的症状。此外，胃溃疡的症状还包括腹胀，恶心和呕吐。消化不良可能是反酸，胃溃疡或胃癌导致的。但是食用高酸性食物时，胃酸会增加，也有可能导致消化不良。
3、胃炎
患有胃炎，会导致胃壁发炎和胃痛。急性胃炎通常是由于细菌感染引起的，可以通过药物来治疗。如果胃内壁持续刺激，则会导致慢性病。
4、胃部感染
胃壁也可能发生感染，导致疼痛，发炎的症状。这也可能导致许多其他症状，例如发烧，呕吐和胃灼热。如果认为自己可能患有胃部感染，使用抗生素可以帮助康复。要注意的是，抗生素对胃也是有伤害的，有可能消灭胃部的有益细菌。
