说到骨质疏松大家应该不陌生，它算是很常见的骨科疾病，严重的会影响到正常的活动，有骨质疏松后要怎么治疗?导致骨质疏松的原因有很多，常见的就是缺钙。在得了骨质疏松后患者会有很多不适的症状，大家要注意一下。
第一，饮食要保证均衡，要多吃营养物质丰富的食物，可以多吃含钙、维生素D类的食物，控制盐分的摄入，可以多为身体补充蛋白质，每天摄入蛋白质的量，应该要根据自身的体重衡量，可以经常吃些钙制品，这样能为身体补钙。
第二，每天适当晒太阳能促进钙物质吸收，晒太阳的时候要在11点到下午3点之间，还有要到室外晒太阳，保证15~30分钟即可，每个星期要坚持两次，这样能有效的促进维生素D合成，不过大家需要避免阳光强烈的直射。
第三，坚持锻炼能提高机体功能，对于预防疾病也有不错的效果，运动能促进骨骼健康，如果大家能保持规律的运动，能预防骨质疏松，适合大家的运动有很多，例如慢跑、太极拳、瑜伽等，运动的时候要适量，不能进行过于剧烈的运动。
第四，注意饮食调理，尽量少喝咖啡等碳酸性的饮料，这些饮料可能都会影响钙质的吸收，也会导致钙质的流失，好是戒烟戒酒。
第五，骨质疏松的问题需要尽快的调理，同时也可以搭配药物的治疗方法，但是要避免或少用那些影响骨骼代谢类的药物。
骨质疏松的原因
第一、生活习惯。如果平时有一些不健康的生活习惯，包括抽烟，酗酒，过度饮用咖啡等，这些不良的生活习惯都会影响钙元素在骨骼中的沉积，所以这类人群更容易出现骨质疏松。
第二、营养流失。身体营养的缺失是引发骨质疏松的主要原因之一，很多人会出现骨质疏松，主要是由于体内的钙成分流失所引起的。除此以外，如果体内缺乏微量元素，维生素以及蛋白质等重要成分，也有可能诱发骨质疏松。
