3、排便动力缺乏
这是由于很多患者在手术后,影响了肛门肌的正常运转,尤其是对于年老体弱,久病的人来说,这是相当严重的,由于提肛肌收缩力减弱,使排便动力缺乏,粪便不易排出,发生便秘。
4、肠壁的应激性减弱
患者腹泻之后,肠壁内的细胞为了对抗腹泻产生的病毒,就会刺激其他功能的运转,这样就会导致患者排便功能加快,肠胃蠕动也加快,严重的就会导致便秘。
5、肠道运动亢进
促进肠道蠕动,能够很好的帮助身体消化,但由于肠道运动亢进,就会起到相反的效果,严重的就会出现痉挛性收缩,引发便秘。
1、莲藕
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。
2、红豆
红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。
4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。
5、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
6、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
结语:上文已经为大家介绍了便秘怎么改善,我们现在应该知道怎么做能减少便秘了。生活中大家要护理好自己的肠胃,注意自己的饮食习惯,生活中要为身体补充水分和膳食纤维,一旦出现了便秘要尽早的治疗。